דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט קפוא בטעמי שוקולד
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 3 g 6%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 3.6 g 5%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 19 g —
- נתרן 63 mg 3%
- כולסטרול 13 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 39 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.14 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.07 µg 3%
- כולין 14.1 mg 3%
מינרלים
- סידן 100 mg 8%
- ברזל 0.46 mg 3%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 89 mg 7%
- אשלגן 234 mg 5%
- אבץ 0.28 mg 3%
- נחושת 0.05 mg 6%
- סלניום 1.9 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3 g | 19 g | 3.6 g |
| 1 מנה | 174 g | 228 | 5.2 g | 34 g | 6.3 g |
| 2 מנות | 348 g | 456 | 10 g | 67 g | 13 g |
| ½ מנה | 87 g | 114 | 2.6 g | 17 g | 3.1 g |
| 3 מנות | 522 g | 684 | 16 g | 101 g | 19 g |
| 4 מנות | 696 g | 912 | 21 g | 134 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.5 g | 9.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4.5 g | 29 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6 g | 39 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7.5 g | 48 g | 9 g |
שאלות על יוגורט קפוא בטעמי שוקולד
איך מרככים יוגורט קפוא בטעמי שוקולד לפני ההגשה?
העבר אותו מהמקפיא למקרר לכמה דקות, או השאר אותו על השיש לזמן קצר עד שאפשר לגרוף ממנו בקלות. אל תחמם במיקרוגל: הוא עלול להתרכך באופן לא אחיד ולהימס בקצוות.
איך מכינים יוגורט קפוא בטעמי שוקולד בבית?
ערבב יוגורט סמיך עם אבקת קקאו וממתיק, ואם רוצים טעם עשיר יותר הוסף שוקולד מומס שהתקרר. הקפא בכלי רדוד וערבב היטב מדי פעם בזמן ההקפאה, או השתמש במכונת גלידה לפי הוראותיה.
מה מתאים להוסיף ליוגורט קפוא בטעמי שוקולד?
בננה פרוסה, תותים או דובדבנים משתלבים היטב עם השוקולד; אגוזים קצוצים או שבבי שוקולד מוסיפים קראנץ׳. אם מוסיפים רוטב, מעט רוטב שוקולד או חמאת בוטנים מספיקים כדי לא להשתלט על הטעם.
איך שומרים יוגורט קפוא בטעמי שוקולד?
שמור אותו במקפיא בכלי סגור היטב, כדי לצמצם מגע עם אוויר וספיגת ריחות. אחרי ההגשה החזר את הכלי למקפיא בהקדם, ואל תשאיר אותו להפשיר ואז תקפיא מחדש.
כמה יוגורט קפוא בטעמי שוקולד נחשב מנה?
מנה טיפוסית היא בערך 174 גרם. בכמות הזאת יש 228 קק״ל; תוספות כמו אגוזים, פירות או רוטב מוסיפות למנה.
האם יוגורט קפוא בטעמי שוקולד מכיל חלב?
בדרך כלל כן: הוא עשוי מיוגורט, ולכן מכיל חלבוני חלב ועשוי להכיל גם רכיבים נוספים שמקורם בחלב. אם חשוב לך להימנע מחלב או מרכיב אחר, בדוק את רשימת הרכיבים של המוצר המסוים.
מקור: USDA FoodData Central 168104 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
