ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 159 kcal —
- חלבון 4 g 8%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 5.6 g 7%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 24 g —
- נתרן 87 mg 4%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 59 µg 7%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 0.29 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.65 mg 13%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.29 µg 12%
- כולין 20.2 mg 4%
מינרלים
- סידן 143 mg 11%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 129 mg 10%
- אשלגן 211 mg 4%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 3.3 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 4 g | 24 g | 5.6 g |
| 1 מנה | 72 g | 114 | 2.9 g | 17 g | 4 g |
| 2 מנות | 144 g | 229 | 5.8 g | 35 g | 8.1 g |
| ½ מנה | 36 g | 57 | 1.4 g | 8.7 g | 2 g |
| 3 מנות | 216 g | 343 | 8.6 g | 52 g | 12 g |
| 4 מנות | 288 g | 458 | 12 g | 70 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 12 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 6 g | 36 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 8 g | 48 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 10 g | 61 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט קפוא בטעמי וניל
כמה יוגורט קפוא בטעמי וניל נחשב למנה?
מנה טיפוסית היא כ־72 גרם, בערך כדור גדול. במנה כזאת יש 114 קק״ל.
איך מגישים יוגורט קפוא בטעמי וניל בלי שיהיה קשה מדי?
הוצא אותו מהמקפיא לכ־5 דקות לפני ההגשה, ואז קל יותר לגרוף אותו והוא עדיין שומר על צורתו. אם הוא נמס לגמרי, המרקם עלול להיות גבישי לאחר הקפאה מחדש.
איך שומרים יוגורט קפוא בטעמי וניל במקפיא?
שמור אותו בכלי סגור היטב, בחלק הפנימי של המקפיא ולא בדלת, שבה הטמפרטורה נוטה להשתנות. החזר אותו למקפיא מיד אחרי ההגשה כדי לצמצם הפשרה והיווצרות גבישי קרח.
עם מה טעים להגיש יוגורט קפוא בטעמי וניל?
הטעם העדין משתלב עם פירות יער, בננה או אפרסק, וגם עם אגוזים קצוצים ורוטב שוקולד. אפשר להגיש אותו לצד עוגת תפוחים או פאי פירות במקום גלידה.
האם יוגורט קפוא בטעמי וניל מכיל חלב?
בדרך כלל כן: מכינים אותו על בסיס מוצרי חלב, ולכן הוא אינו מתאים למי שאלרגי לחלב. גם המרקם והטעם אינם הופכים אותו לתחליף נטול חלב.
האם אפשר להקפיא מחדש יוגורט קפוא בטעמי וניל שנמס?
אם הוא רק התרכך מעט ונשאר קר מאוד, אפשר להחזיר אותו למקפיא, אך המרקם עשוי להיות פחות חלק. אם הוא נמס לגמרי או עמד זמן ממושך מחוץ למקפיא, עדיף לא להקפיא ולהגיש אותו מחדש.
מקור: USDA FoodData Central 168815 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים