דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט קפוא בטעמי שוקולד
קלוריות וערכים תזונתיים
רך
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 160 kcal —
- חלבון 4 g 8%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 6 g 8%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- נתרן 98 mg 4%
- כולסטרול 5 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 44 µg 5%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 0.31 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.67 mg 13%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.29 µg 12%
מינרלים
- סידן 147 mg 11%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 139 mg 11%
- אשלגן 261 mg 6%
- אבץ 0.49 mg 4%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 2.4 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 4 g | 23 g | 6 g |
| 1 מנה | 72 g | 115 | 2.9 g | 16 g | 4.3 g |
| 2 מנות | 144 g | 230 | 5.8 g | 33 g | 8.6 g |
| ½ מנה | 36 g | 58 | 1.4 g | 8.2 g | 2.2 g |
| 3 מנות | 216 g | 346 | 8.6 g | 49 g | 13 g |
| 4 מנות | 288 g | 461 | 12 g | 65 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 11 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 6 g | 34 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 8 g | 45 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 10 g | 57 g | 15 g |
שאלות על יוגורט קפוא בטעמי שוקולד
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט קפוא בטעמי שוקולד?
ב-100 g של יוגורט קפוא בטעמי שוקולד יש 160 kcal, וכן 4 g חלבון, 23 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (72 g) של יוגורט קפוא בטעמי שוקולד?
ב-1 מנה (72 g) של יוגורט קפוא בטעמי שוקולד יש 115 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (144 g) של יוגורט קפוא בטעמי שוקולד?
ב-2 מנות (144 g) של יוגורט קפוא בטעמי שוקולד יש 230 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 33 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (36 g) של יוגורט קפוא בטעמי שוקולד?
ב-½ מנה (36 g) של יוגורט קפוא בטעמי שוקולד יש 58 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (216 g) של יוגורט קפוא בטעמי שוקולד?
ב-3 מנות (216 g) של יוגורט קפוא בטעמי שוקולד יש 346 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 49 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (288 g) של יוגורט קפוא בטעמי שוקולד?
ב-4 מנות (288 g) של יוגורט קפוא בטעמי שוקולד יש 461 kcal, וכן 12 g חלבון, 65 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט קפוא בטעמי שוקולד?
ב-50 g של יוגורט קפוא בטעמי שוקולד יש 80 kcal, וכן 2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט קפוא בטעמי שוקולד?
ב-150 g של יוגורט קפוא בטעמי שוקולד יש 240 kcal, וכן 6 g חלבון, 34 g פחמימות ו-9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168848 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
