דעו מה יש בצלחת שלכם

חומוס

קלוריות וערכים תזונתיים

זרעים בוגרים, מבושל, מבושל במים, ללא מלח

164

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון8.9 g

פחמימות20 g

שומן2.6 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	164	8.9 g	20 g	2.6 g
1 מנה	164 g	269	15 g	33 g	4.2 g
2 מנות	328 g	538	29 g	65 g	8.5 g
½ מנה	82 g	134	7.3 g	16 g	2.1 g
3 מנות	492 g	807	44 g	98 g	13 g
4 מנות	656 g	1076	58 g	130 g	17 g
50 g	50 g	82	4.4 g	9.9 g	1.3 g
150 g	150 g	246	13 g	30 g	3.9 g
200 g	200 g	328	18 g	40 g	5.2 g
250 g	250 g	410	22 g	50 g	6.5 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של חומוס?

ב-100 g של חומוס יש 164 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (164 g) של חומוס?

ב-1 מנה (164 g) של חומוס יש 269 kcal, וכן 15 g חלבון, 33 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (328 g) של חומוס?

ב-2 מנות (328 g) של חומוס יש 538 kcal, וכן 29 g חלבון, 65 g פחמימות ו-8.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (82 g) של חומוס?

ב-½ מנה (82 g) של חומוס יש 134 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 16 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (492 g) של חומוס?

ב-3 מנות (492 g) של חומוס יש 807 kcal, וכן 44 g חלבון, 98 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (656 g) של חומוס?

ב-4 מנות (656 g) של חומוס יש 1076 kcal, וכן 58 g חלבון, 130 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של חומוס?

ב-50 g של חומוס יש 82 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של חומוס?

ב-150 g של חומוס יש 246 kcal, וכן 13 g חלבון, 30 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 173757 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים