דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק עוף וירקות עם תפוח אדמה וגבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
בנתחים, מוכן להגשה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 65 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 4.9 g 2%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 416 mg 18%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19 µg 2%
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 2.3 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.35 mg 2%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.02 µg 1%
- כולין 12 mg 2%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.16 mg 1%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 19 mg 2%
- אשלגן 73 mg 2%
- אבץ 0.16 mg 1%
- נחושת 0.04 mg 4%
- סלניום 3.7 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1.2 g | 4.9 g | 4.5 g |
| 1 מנה | 245 g | 159 | 2.8 g | 12 g | 11 g |
| 2 מנות | 490 g | 319 | 5.7 g | 24 g | 22 g |
| ½ מנה | 122.5 g | 80 | 1.4 g | 6 g | 5.5 g |
| 3 מנות | 735 g | 478 | 8.5 g | 36 g | 33 g |
| 4 מנות | 980 g | 637 | 11 g | 48 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.6 g | 2.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.7 g | 7.4 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2.3 g | 9.8 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2.9 g | 12 g | 11 g |
שאלות על מרק עוף וירקות עם תפוח אדמה וגבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק עוף וירקות עם תפוח אדמה וגבינה?
ב-100 g של מרק עוף וירקות עם תפוח אדמה וגבינה יש 65 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (245 g) של מרק עוף וירקות עם תפוח אדמה וגבינה?
ב-1 מנה (245 g) של מרק עוף וירקות עם תפוח אדמה וגבינה יש 159 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (490 g) של מרק עוף וירקות עם תפוח אדמה וגבינה?
ב-2 מנות (490 g) של מרק עוף וירקות עם תפוח אדמה וגבינה יש 319 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 24 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122.5 g) של מרק עוף וירקות עם תפוח אדמה וגבינה?
ב-½ מנה (122.5 g) של מרק עוף וירקות עם תפוח אדמה וגבינה יש 80 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 6 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (735 g) של מרק עוף וירקות עם תפוח אדמה וגבינה?
ב-3 מנות (735 g) של מרק עוף וירקות עם תפוח אדמה וגבינה יש 478 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 36 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (980 g) של מרק עוף וירקות עם תפוח אדמה וגבינה?
ב-4 מנות (980 g) של מרק עוף וירקות עם תפוח אדמה וגבינה יש 637 kcal, וכן 11 g חלבון, 48 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק עוף וירקות עם תפוח אדמה וגבינה?
ב-50 g של מרק עוף וירקות עם תפוח אדמה וגבינה יש 33 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק עוף וירקות עם תפוח אדמה וגבינה?
ב-150 g של מרק עוף וירקות עם תפוח אדמה וגבינה יש 98 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172892 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
