דעו מה יש בצלחת שלכם

שוק עוף

קלוריות וערכים תזונתיים

פטמים או עופות צעירים, בשר ועור, מבושל, מטוגן, מצופה בקמח

262

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון27 g

פחמימות3.1 g

שומן15 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	262	27 g	3.1 g	15 g
1 מנה	38 g	100	10 g	1.2 g	5.7 g
2 מנות	76 g	199	20 g	2.3 g	11 g
½ מנה	19 g	50	5.1 g	0.6 g	2.8 g
3 מנות	114 g	299	31 g	3.5 g	17 g
4 מנות	152 g	398	41 g	4.7 g	23 g
50 g	50 g	131	13 g	1.5 g	7.5 g
150 g	150 g	393	40 g	4.6 g	23 g
200 g	200 g	524	54 g	6.2 g	30 g
250 g	250 g	655	67 g	7.7 g	38 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף?

ב-100 g של שוק עוף יש 262 kcal, וכן 27 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (38 g) של שוק עוף?

ב-1 מנה (38 g) של שוק עוף יש 100 kcal, וכן 10 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-5.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (76 g) של שוק עוף?

ב-2 מנות (76 g) של שוק עוף יש 199 kcal, וכן 20 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (19 g) של שוק עוף?

ב-½ מנה (19 g) של שוק עוף יש 50 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (114 g) של שוק עוף?

ב-3 מנות (114 g) של שוק עוף יש 299 kcal, וכן 31 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (152 g) של שוק עוף?

ב-4 מנות (152 g) של שוק עוף יש 398 kcal, וכן 41 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף?

ב-50 g של שוק עוף יש 131 kcal, וכן 13 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף?

ב-150 g של שוק עוף יש 393 kcal, וכן 40 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-23 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 173624 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים