דעו מה יש בצלחת שלכם

שוק עוף

קלוריות וערכים תזונתיים

פטמים או עופות צעירים, בשר ועור, מבושל, מטוגן, מצופה בבלילה

277

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון22 g

פחמימות8.8 g

שומן17 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	277	22 g	8.8 g	17 g
1 מנה	52 g	144	11 g	4.6 g	8.6 g
2 מנות	104 g	288	23 g	9.1 g	17 g
½ מנה	26 g	72	5.6 g	2.3 g	4.3 g
3 מנות	156 g	432	34 g	14 g	26 g
4 מנות	208 g	576	45 g	18 g	34 g
50 g	50 g	139	11 g	4.4 g	8.3 g
150 g	150 g	416	32 g	13 g	25 g
200 g	200 g	554	43 g	18 g	33 g
250 g	250 g	693	54 g	22 g	41 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף?

ב-100 g של שוק עוף יש 277 kcal, וכן 22 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (52 g) של שוק עוף?

ב-1 מנה (52 g) של שוק עוף יש 144 kcal, וכן 11 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (104 g) של שוק עוף?

ב-2 מנות (104 g) של שוק עוף יש 288 kcal, וכן 23 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (26 g) של שוק עוף?

ב-½ מנה (26 g) של שוק עוף יש 72 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (156 g) של שוק עוף?

ב-3 מנות (156 g) של שוק עוף יש 432 kcal, וכן 34 g חלבון, 14 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (208 g) של שוק עוף?

ב-4 מנות (208 g) של שוק עוף יש 576 kcal, וכן 45 g חלבון, 18 g פחמימות ו-34 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף?

ב-50 g של שוק עוף יש 139 kcal, וכן 11 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-8.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף?

ב-150 g של שוק עוף יש 416 kcal, וכן 32 g חלבון, 13 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 172386 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים