דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 160 kcal —
- חלבון 18 g 37%
- פחמימות 4.8 g 2%
- שומן 7 g 9%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 322 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 30 µg 3%
- ויטמין C 20 mg 22%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.78 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.89 mg 18%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 43 mg 10%
- זרחן 171 mg 14%
- אשלגן 426 mg 9%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 0.29 mg 13%
- סלניום 13 µg 24%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 18 g | 4.8 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9.2 g | 2.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 28 g | 7.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 37 g | 9.6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 46 g | 12 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade?
ב-100 g של Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade יש 160 kcal, וכן 18 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade?
ב-50 g של Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade יש 80 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade?
ב-150 g של Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade יש 240 kcal, וכן 28 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade?
ב-200 g של Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade יש 320 kcal, וכן 37 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade?
ב-250 g של Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade יש 400 kcal, וכן 46 g חלבון, 12 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-569 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
