דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר צוואר עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
עוף תעשייתי, טרי
154
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן8.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 154 kcal —
- חלבון 18 g 35%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.8 g 11%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 81 mg 4%
- כולסטרול 83 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 44 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.32 µg 13%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 2.1 mg 11%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 113 mg 9%
- אשלגן 175 mg 4%
- אבץ 2.7 mg 24%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 13.5 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 18 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8.8 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 35 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 44 g | 0 g | 22 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר צוואר עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר צוואר עוף?
ב-100 g של בשר צוואר עוף יש 154 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר צוואר עוף?
ב-50 g של בשר צוואר עוף יש 77 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר צוואר עוף?
ב-150 g של בשר צוואר עוף יש 231 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר צוואר עוף?
ב-200 g של בשר צוואר עוף יש 308 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר צוואר עוף?
ב-250 g של בשר צוואר עוף יש 385 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 620 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
