דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר צוואר עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
ברוילר, מבושל לאט
179
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן8.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 179 kcal —
- חלבון 25 g 49%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.2 g 10%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 64 mg 3%
- כולסטרול 79 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 36 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.67 mg 13%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.17 µg 7%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 2.6 mg 15%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 128 mg 10%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 3.8 mg 34%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 20.5 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 61 g | 0 g | 21 g |
שאלות על בשר צוואר עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר צוואר עוף?
ב-100 g של בשר צוואר עוף יש 179 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר צוואר עוף?
ב-50 g של בשר צוואר עוף יש 90 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר צוואר עוף?
ב-150 g של בשר צוואר עוף יש 269 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר צוואר עוף?
ב-200 g של בשר צוואר עוף יש 358 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר צוואר עוף?
ב-250 g של בשר צוואר עוף יש 448 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 622 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
