דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק ירך עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
116
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן4.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 95 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 2.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 25%
- ויטמין B6 0.45 mg 26%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.61 µg 25%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.81 mg 5%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 185 mg 15%
- אשלגן 242 mg 5%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.9 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 49 g | 0 g | 10 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר שוק ירך עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק ירך עוף?
ב-100 g של בשר שוק ירך עוף יש 116 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק ירך עוף?
ב-50 g של בשר שוק ירך עוף יש 58 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק ירך עוף?
ב-150 g של בשר שוק ירך עוף יש 174 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק ירך עוף?
ב-200 g של בשר שוק ירך עוף יש 232 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק ירך עוף?
ב-250 g של בשר שוק ירך עוף יש 290 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 36019 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
