דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted

קלוריות וערכים תזונתיים

259
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן18 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 259 kcal —
  • חלבון 22 g 45%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 18 g 23%
  • שומן רווי 5.1 g 25%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 64 mg 3%
  • כולסטרול 131 mg 44%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 32 µg 4%
  • ויטמין C 0.5 mg 1%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 0.36 mg 2%
  • ויטמין K 2.4 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
  • ניאצין (B3) 5.9 mg 37%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
  • ויטמין B6 0.31 mg 18%
  • פולאט (B9) 2 µg 1%
  • ויטמין B12 0.28 µg 12%
  • כולין 56.5 mg 10%

מינרלים

  • סידן 13 mg 1%
  • ברזל 0.91 mg 5%
  • מגנזיום 18 mg 4%
  • זרחן 146 mg 12%
  • אשלגן 245 mg 5%
  • אבץ 1.5 mg 14%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 15.5 µg 28%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g25922 g0 g18 g
50 g50 g13011 g0 g9.1 g
150 g150 g38933 g0 g27 g
200 g200 g51845 g0 g36 g
250 g250 g64856 g0 g46 g

שאלות על Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted?

ב-100 g של Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted יש 259 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted?

ב-50 g של Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted יש 130 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted?

ב-150 g של Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted יש 389 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted?

ב-200 g של Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted יש 518 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted?

ב-250 g של Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted יש 648 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 818 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים