דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 259 kcal —
- חלבון 22 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 5.1 g 25%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 64 mg 3%
- כולסטרול 131 mg 44%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32 µg 4%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.36 mg 2%
- ויטמין K 2.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 5.9 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.28 µg 12%
- כולין 56.5 mg 10%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.91 mg 5%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 146 mg 12%
- אשלגן 245 mg 5%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 15.5 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 1 מנה | 85 g | 220 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2 מנות | 170 g | 440 | 38 g | 0 g | 31 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 110 | 9.5 g | 0 g | 7.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 660 | 57 g | 0 g | 46 g |
| 4 מנות | 340 g | 881 | 76 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 11 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 45 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 56 g | 0 g | 46 g |
מזונות דומים
שאלות על Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?
ב-100 g של Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted יש 259 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?
ב-1 מנה (85 g) של Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted יש 220 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?
ב-2 מנות (170 g) של Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted יש 440 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?
ב-½ מנה (42.5 g) של Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted יש 110 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?
ב-3 מנות (255 g) של Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted יש 660 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?
ב-4 מנות (340 g) של Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted יש 881 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-62 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?
ב-50 g של Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted יש 130 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?
ב-150 g של Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted יש 389 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171107 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
