דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 134 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.9 g 5%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 63 mg 3%
- כולסטרול 106 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 20 µg 2%
- ויטמין C 0.6 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 2.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 17%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.56 mg 11%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
- כולין 66.3 mg 12%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 149 mg 12%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 20.8 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 3.9 g |
| 1 מנה | 85 g | 114 | 20 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 228 | 40 g | 0 g | 6.6 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 57 | 9.9 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 342 | 59 g | 0 g | 9.9 g |
| 4 מנות | 340 g | 456 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 35 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 47 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 58 g | 0 g | 9.7 g |
מזונות דומים
שאלות על Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
ב-100 g של Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted יש 134 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
ב-1 מנה (85 g) של Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted יש 114 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
ב-2 מנות (170 g) של Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted יש 228 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
ב-½ מנה (42.5 g) של Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted יש 57 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
ב-3 מנות (255 g) של Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted יש 342 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
ב-4 מנות (340 g) של Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted יש 456 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
ב-50 g של Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted יש 67 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
ב-150 g של Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted יש 201 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171109 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
