דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק ציר עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מרוכז
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 31 kcal —
- חלבון 4.4 g 9%
- פחמימות 0.8 g 0%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 621 mg 27%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.01 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.04 mg 1%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
- כולין 9.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.41 mg 2%
- מגנזיום 2 mg 0%
- זרחן 60 mg 5%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 2.3 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 4.4 g | 0.8 g | 1 g |
| 1 מנה | 126 g | 39 | 5.6 g | 0.9 g | 1.3 g |
| 2 מנות | 252 g | 78 | 11 g | 1.9 g | 2.6 g |
| ½ מנה | 63 g | 20 | 2.8 g | 0.5 g | 0.7 g |
| 3 מנות | 378 g | 117 | 17 g | 2.8 g | 3.9 g |
| 4 מנות | 504 g | 156 | 22 g | 3.8 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 2.2 g | 0.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 6.6 g | 1.1 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 8.8 g | 1.5 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 11 g | 1.9 g | 2.6 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק ציר עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק ציר עוף?
ב-100 g של מרק ציר עוף יש 31 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (126 g) של מרק ציר עוף?
ב-1 מנה (126 g) של מרק ציר עוף יש 39 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (252 g) של מרק ציר עוף?
ב-2 מנות (252 g) של מרק ציר עוף יש 78 kcal, וכן 11 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (63 g) של מרק ציר עוף?
ב-½ מנה (63 g) של מרק ציר עוף יש 20 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (378 g) של מרק ציר עוף?
ב-3 מנות (378 g) של מרק ציר עוף יש 117 kcal, וכן 17 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (504 g) של מרק ציר עוף?
ב-4 מנות (504 g) של מרק ציר עוף יש 156 kcal, וכן 22 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק ציר עוף?
ב-50 g של מרק ציר עוף יש 16 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק ציר עוף?
ב-150 g של מרק ציר עוף יש 47 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171542 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
