דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק עוף וירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מוכן להגשה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 33 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 3.8 g 1%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 229 mg 10%
- כולסטרול 3 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 52 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 2.2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.91 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0.11 µg 5%
- כולין 7.7 mg 1%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.25 mg 1%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 35 mg 3%
- אשלגן 133 mg 3%
- אבץ 0.22 mg 2%
- נחושת 0.02 mg 3%
- מנגן 0.06 mg 2%
- סלניום 3 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3.8 g | 0.7 g |
| 1 מנה | 255 g | 84 | 5 g | 9.6 g | 1.9 g |
| 2 מנות | 510 g | 168 | 10 g | 19 g | 3.7 g |
| ½ מנה | 127.5 g | 42 | 2.5 g | 4.8 g | 0.9 g |
| 3 מנות | 765 g | 252 | 15 g | 29 g | 5.6 g |
| 4 מנות | 1020 g | 337 | 20 g | 39 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5.7 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 3.9 g | 7.6 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 4.9 g | 9.5 g | 1.8 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק עוף וירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק עוף וירקות?
ב-100 g של מרק עוף וירקות יש 33 kcal, וכן 2 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (255 g) של מרק עוף וירקות?
ב-1 מנה (255 g) של מרק עוף וירקות יש 84 kcal, וכן 5 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (510 g) של מרק עוף וירקות?
ב-2 מנות (510 g) של מרק עוף וירקות יש 168 kcal, וכן 10 g חלבון, 19 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (127.5 g) של מרק עוף וירקות?
ב-½ מנה (127.5 g) של מרק עוף וירקות יש 42 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (765 g) של מרק עוף וירקות?
ב-3 מנות (765 g) של מרק עוף וירקות יש 252 kcal, וכן 15 g חלבון, 29 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1020 g) של מרק עוף וירקות?
ב-4 מנות (1020 g) של מרק עוף וירקות יש 337 kcal, וכן 20 g חלבון, 39 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק עוף וירקות?
ב-50 g של מרק עוף וירקות יש 17 kcal, וכן 1 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק עוף וירקות?
ב-150 g של מרק עוף וירקות יש 50 kcal, וכן 3 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171546 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
