דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר סנדוויץ' גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
מילוי גבינה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 490 kcal —
- חלבון 8.9 g 18%
- פחמימות 57 g 21%
- שומן 24 g 31%
- שומן רווי 4.8 g 24%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 878 mg 38%
- כולסטרול 6 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 2.6 mg 3%
- ויטמין E 2 mg 13%
- ויטמין K 20.5 µg 17%
- תיאמין (B1) 0.51 mg 42%
- ריבופלבין (B2) 0.46 mg 35%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.86 mg 17%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 82 µg 21%
- ויטמין B12 0.8 µg 33%
- כולין 27.5 mg 5%
מינרלים
- סידן 89 mg 7%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 288 mg 23%
- אשלגן 295 mg 6%
- אבץ 0.57 mg 5%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 0.5 mg 22%
- סלניום 10 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 8.9 g | 57 g | 24 g |
| 1 מנה | 39 g | 191 | 3.5 g | 22 g | 9.5 g |
| 2 מנות | 78 g | 382 | 7 g | 44 g | 19 g |
| ½ מנה | 19.5 g | 96 | 1.7 g | 11 g | 4.8 g |
| 3 מנות | 117 g | 573 | 10 g | 67 g | 29 g |
| 4 מנות | 156 g | 764 | 14 g | 89 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 4.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 13 g | 85 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 18 g | 114 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 22 g | 142 g | 61 g |
שאלות על קרקר סנדוויץ' גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר סנדוויץ' גבינה?
ב-100 g של קרקר סנדוויץ' גבינה יש 490 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 57 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (39 g) של קרקר סנדוויץ' גבינה?
ב-1 מנה (39 g) של קרקר סנדוויץ' גבינה יש 191 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 22 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (78 g) של קרקר סנדוויץ' גבינה?
ב-2 מנות (78 g) של קרקר סנדוויץ' גבינה יש 382 kcal, וכן 7 g חלבון, 44 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (19.5 g) של קרקר סנדוויץ' גבינה?
ב-½ מנה (19.5 g) של קרקר סנדוויץ' גבינה יש 96 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (117 g) של קרקר סנדוויץ' גבינה?
ב-3 מנות (117 g) של קרקר סנדוויץ' גבינה יש 573 kcal, וכן 10 g חלבון, 67 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (156 g) של קרקר סנדוויץ' גבינה?
ב-4 מנות (156 g) של קרקר סנדוויץ' גבינה יש 764 kcal, וכן 14 g חלבון, 89 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר סנדוויץ' גבינה?
ב-50 g של קרקר סנדוויץ' גבינה יש 245 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 28 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר סנדוויץ' גבינה?
ב-150 g של קרקר סנדוויץ' גבינה יש 735 kcal, וכן 13 g חלבון, 85 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167925 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
