דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר סנדוויץ' גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
עם מילוי גבינה
491
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.9 g
פחמימות57 g
שומן24 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 491 kcal —
- חלבון 8.9 g 18%
- פחמימות 57 g 21%
- שומן 24 g 31%
- שומן רווי 4.8 g 24%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 878 mg 38%
- כולסטרול 6 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 2.6 mg 3%
- ויטמין E 2 mg 13%
- ויטמין K 20.5 µg 17%
- תיאמין (B1) 0.51 mg 42%
- ריבופלבין (B2) 0.46 mg 35%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.86 mg 17%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 82 µg 21%
- ויטמין B12 0.8 µg 33%
- כולין 27.5 mg 5%
מינרלים
- סידן 89 mg 7%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 288 mg 23%
- אשלגן 295 mg 6%
- אבץ 0.57 mg 5%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 0.5 mg 22%
- סלניום 10 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 491 | 8.9 g | 57 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 4.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 737 | 13 g | 85 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 982 | 18 g | 114 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1228 | 22 g | 142 g | 61 g |
שאלות על קרקר סנדוויץ' גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר סנדוויץ' גבינה?
ב-100 g של קרקר סנדוויץ' גבינה יש 491 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 57 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר סנדוויץ' גבינה?
ב-50 g של קרקר סנדוויץ' גבינה יש 246 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 28 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר סנדוויץ' גבינה?
ב-150 g של קרקר סנדוויץ' גבינה יש 737 kcal, וכן 13 g חלבון, 85 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר סנדוויץ' גבינה?
ב-200 g של קרקר סנדוויץ' גבינה יש 982 kcal, וכן 18 g חלבון, 114 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר סנדוויץ' גבינה?
ב-250 g של קרקר סנדוויץ' גבינה יש 1228 kcal, וכן 22 g חלבון, 142 g פחמימות ו-61 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5431 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
