דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר גבינה בגודל חטיף
קלוריות וערכים תזונתיים
מתובל
464
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.6 g
פחמימות68 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 464 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 68 g 25%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 533 mg 23%
- כולסטרול 2.8 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין K 15.3 µg 13%
- תיאמין (B1) 0.58 mg 48%
- ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 271 µg 68%
- ויטמין B12 0.02 µg 1%
- כולין 14.5 mg 3%
מינרלים
- סידן 133 mg 10%
- ברזל 3.8 mg 21%
- מגנזיום 20.8 mg 5%
- זרחן 250 mg 20%
- אשלגן 147 mg 3%
- אבץ 0.68 mg 6%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.44 mg 19%
- סלניום 4.3 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 7.6 g | 68 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 3.8 g | 34 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 11 g | 102 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 15 g | 136 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 19 g | 170 g | 42 g |
מזונות דומים
שאלות על קרקר גבינה בגודל חטיף
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר גבינה בגודל חטיף?
ב-100 g של קרקר גבינה בגודל חטיף יש 464 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 68 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר גבינה בגודל חטיף?
ב-50 g של קרקר גבינה בגודל חטיף יש 232 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 34 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר גבינה בגודל חטיף?
ב-150 g של קרקר גבינה בגודל חטיף יש 696 kcal, וכן 11 g חלבון, 102 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר גבינה בגודל חטיף?
ב-200 g של קרקר גבינה בגודל חטיף יש 928 kcal, וכן 15 g חלבון, 136 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר גבינה בגודל חטיף?
ב-250 g של קרקר גבינה בגודל חטיף יש 1160 kcal, וכן 19 g חלבון, 170 g פחמימות ו-42 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7892 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
