דעו מה יש בצלחת שלכם
מטبل גבינה וסלסה
קלוריות וערכים תזונתיים
סלסה קון קסו, בינוני
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 9.5 g 12%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 796 mg 35%
- כולסטרול 9 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 33 µg 4%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.9 mg 12%
- ויטמין K 17.6 µg 15%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.14 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.57 mg 11%
- ויטמין B6 0.04 mg 3%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.25 µg 10%
- כולין 7.9 mg 1%
מינרלים
- סידן 98 mg 8%
- ברזל 0.14 mg 1%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 105 mg 2%
- אבץ 0.41 mg 4%
- נחושת 0 mg 0%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 3.2 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 3.1 g | 10 g | 9.5 g |
| 1 מנה | 30 g | 43 | 0.9 g | 3.1 g | 2.9 g |
| 2 מנות | 60 g | 86 | 1.9 g | 6.3 g | 5.7 g |
| ½ מנה | 15 g | 21 | 0.5 g | 1.6 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 90 g | 129 | 2.8 g | 9.4 g | 8.6 g |
| 4 מנות | 120 g | 172 | 3.8 g | 13 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.6 g | 5.2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 4.7 g | 16 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 6.3 g | 21 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 7.9 g | 26 g | 24 g |
שאלות על מטبل גבינה וסלסה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מטبل גבינה וסלסה?
ב-100 g של מטبل גבינה וסלסה יש 143 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 10 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (30 g) של מטبل גבינה וסלסה?
ב-1 מנה (30 g) של מטبل גבינה וסלסה יש 43 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (60 g) של מטبل גבינה וסלסה?
ב-2 מנות (60 g) של מטبل גבינה וסלסה יש 86 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (15 g) של מטبل גבינה וסלסה?
ב-½ מנה (15 g) של מטبل גבינה וסלסה יש 21 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (90 g) של מטبل גבינה וסלסה?
ב-3 מנות (90 g) של מטبل גבינה וסלסה יש 129 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (120 g) של מטبل גבינה וסלסה?
ב-4 מנות (120 g) של מטبل גבינה וסלסה יש 172 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מטبل גבינה וסלסה?
ב-50 g של מטبل גבינה וסלסה יש 72 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מטبل גבינה וסלסה?
ב-150 g של מטبل גבינה וסלסה יש 215 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 16 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174068 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
