דעו מה יש בצלחת שלכם

בוריטו שעועית, גבינה ובקר

קלוריות וערכים תזונתיים

מקסיקני

180
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7 g
פחמימות20 g
שומן6.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 180 kcal —
  • חלבון 7 g 14%
  • פחמימות 20 g 7%
  • שומן 6.8 g 9%
  • שומן רווי 2.7 g 14%
  • סיבים תזונתיים 3.7 g 13%
  • סוכרים 2.1 g —
  • נתרן 451 mg 20%
  • כולסטרול 12 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 52 µg 6%
  • ויטמין C 1.3 mg 1%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 0.28 mg 2%
  • ויטמין K 6.1 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
  • ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
  • ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
  • ויטמין B6 0.1 mg 6%
  • פולאט (B9) 45 µg 11%
  • ויטמין B12 0.27 µg 11%
  • כולין 27.9 mg 5%

מינרלים

  • סידן 90 mg 7%
  • ברזל 1.8 mg 10%
  • מגנזיום 23 mg 5%
  • זרחן 131 mg 10%
  • אשלגן 204 mg 4%
  • אבץ 0.88 mg 8%
  • נחושת 0.11 mg 12%
  • מנגן 0.3 mg 13%
  • סלניום 10.7 µg 19%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1807 g20 g6.8 g
50 g50 g903.5 g9.8 g3.4 g
150 g150 g27011 g30 g10 g
200 g200 g36014 g39 g14 g
250 g250 g45018 g49 g17 g

שאלות על בוריטו שעועית, גבינה ובקר

כמה קלוריות יש ב-100 g של בוריטו שעועית, גבינה ובקר?

ב-100 g של בוריטו שעועית, גבינה ובקר יש 180 kcal, וכן 7 g חלבון, 20 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בוריטו שעועית, גבינה ובקר?

ב-50 g של בוריטו שעועית, גבינה ובקר יש 90 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בוריטו שעועית, גבינה ובקר?

ב-150 g של בוריטו שעועית, גבינה ובקר יש 270 kcal, וכן 11 g חלבון, 30 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בוריטו שעועית, גבינה ובקר?

ב-200 g של בוריטו שעועית, גבינה ובקר יש 360 kcal, וכן 14 g חלבון, 39 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בוריטו שעועית, גבינה ובקר?

ב-250 g של בוריטו שעועית, גבינה ובקר יש 450 kcal, וכן 18 g חלבון, 49 g פחמימות ו-17 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 4591 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים