דעו מה יש בצלחת שלכם
Charr, fillet, smoked
קלוריות וערכים תזונתיים
204
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 204 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 2340 mg 102%
- כולסטרול 48 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 9 µg 45%
- ויטמין E 1.9 mg 13%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 5.5 µg 1%
- ויטמין B12 3.2 µg 133%
- כולין 89 mg 16%
מינרלים
- סידן 19.7 mg 2%
- ברזל 0.26 mg 1%
- מגנזיום 25.9 mg 6%
- זרחן 271 mg 22%
- אשלגן 460 mg 10%
- אבץ 0.52 mg 5%
- סלניום 27 µg 49%
- יוד 20 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 407 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 509 | 69 g | 0 g | 26 g |
מזונות דומים
שאלות על Charr, fillet, smoked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Charr, fillet, smoked?
ב-100 g של Charr, fillet, smoked יש 204 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Charr, fillet, smoked?
ב-50 g של Charr, fillet, smoked יש 102 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Charr, fillet, smoked?
ב-150 g של Charr, fillet, smoked יש 305 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Charr, fillet, smoked?
ב-200 g של Charr, fillet, smoked יש 407 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Charr, fillet, smoked?
ב-250 g של Charr, fillet, smoked יש 509 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1188 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
