דעו מה יש בצלחת שלכם
צ'פאטי
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן ללא שומן
202
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.3 g
פחמימות44 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 202 kcal —
- חלבון 7.3 g 15%
- פחמימות 44 g 16%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 120 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 60 mg 5%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 37 mg 9%
- זרחן 120 mg 10%
- אשלגן 150 mg 3%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 1.2 mg 52%
- סלניום 4 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 7.3 g | 44 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.7 g | 22 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 11 g | 66 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 15 g | 87 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 18 g | 109 g | 2.5 g |
שאלות על צ'פאטי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צ'פאטי?
ב-100 g של צ'פאטי יש 202 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 44 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צ'פאטי?
ב-50 g של צ'פאטי יש 101 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צ'פאטי?
ב-150 g של צ'פאטי יש 303 kcal, וכן 11 g חלבון, 66 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צ'פאטי?
ב-200 g של צ'פאטי יש 404 kcal, וכן 15 g חלבון, 87 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צ'פאטי?
ב-250 g של צ'פאטי יש 505 kcal, וכן 18 g חלבון, 109 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-459 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
