דעו מה יש בצלחת שלכם
צ'פאטי
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן עם שומן, מסחרי
328
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.1 g
פחמימות48 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 328 kcal —
- חלבון 8.1 g 16%
- פחמימות 48 g 18%
- שומן 13 g 16%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 300 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 66 mg 5%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 41 mg 10%
- זרחן 130 mg 10%
- אשלגן 160 mg 3%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 1.4 mg 61%
- סלניום 4 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8.1 g | 48 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.1 g | 24 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 12 g | 73 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 16 g | 97 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 20 g | 121 g | 32 g |
שאלות על צ'פאטי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צ'פאטי?
ב-100 g של צ'פאטי יש 328 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 48 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צ'פאטי?
ב-50 g של צ'פאטי יש 164 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 24 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צ'פאטי?
ב-150 g של צ'פאטי יש 492 kcal, וכן 12 g חלבון, 73 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צ'פאטי?
ב-200 g של צ'פאטי יש 656 kcal, וכן 16 g חלבון, 97 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צ'פאטי?
ב-250 g של צ'פאטי יש 820 kcal, וכן 20 g חלבון, 121 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-987 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
