דעו מה יש בצלחת שלכם
בג'י כרוב
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
77
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.8 g
פחמימות6.8 g
שומן4.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 77 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 6.8 g 2%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 4.4 g 16%
- סוכרים 5.9 g —
- נתרן 8 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 99 µg 11%
- ויטמין C 32 mg 36%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- ביוטין (B7) 0.3 µg 1%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 62 mg 5%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 47 mg 4%
- אשלגן 341 mg 7%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.22 mg 10%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.8 g | 6.8 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.4 g | 3.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4.2 g | 10 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5.6 g | 14 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7 g | 17 g | 11 g |
שאלות על בג'י כרוב
כמה קלוריות יש ב-100 g של בג'י כרוב?
ב-100 g של בג'י כרוב יש 77 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בג'י כרוב?
ב-50 g של בג'י כרוב יש 39 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בג'י כרוב?
ב-150 g של בג'י כרוב יש 116 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בג'י כרוב?
ב-200 g של בג'י כרוב יש 154 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בג'י כרוב?
ב-250 g של בג'י כרוב יש 193 kcal, וכן 7 g חלבון, 17 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-671 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
