דעו מה יש בצלחת שלכם
דלעת חמאה
קלוריות וערכים תזונתיים
אפוי
39
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.4 g
פחמימות8.4 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 39 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 8.4 g 3%
- שומן 0.2 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 8.4 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 124 µg 14%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ביוטין (B7) 0.9 µg 3%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 0.22 mg 1%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 32 mg 3%
- אשלגן 242 mg 5%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.08 mg 3%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.4 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.7 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2.1 g | 13 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.8 g | 17 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3.5 g | 21 g | 0.5 g |
שאלות על דלעת חמאה
כמה קלוריות יש ב-100 g של דלעת חמאה?
ב-100 g של דלעת חמאה יש 39 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דלעת חמאה?
ב-50 g של דלעת חמאה יש 20 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דלעת חמאה?
ב-150 g של דלעת חמאה יש 59 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דלעת חמאה?
ב-200 g של דלעת חמאה יש 78 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דלעת חמאה?
ב-250 g של דלעת חמאה יש 98 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-644 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
