דעו מה יש בצלחת שלכם
דלעת חמאה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים ללא מלח
24
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות5.1 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 24 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 5.1 g 2%
- שומן 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 5.1 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 75 µg 8%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.7 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- ביוטין (B7) 0.56 µg 2%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.13 mg 1%
- מגנזיום 6 mg 1%
- זרחן 19 mg 2%
- אשלגן 147 mg 3%
- אבץ 0.09 mg 1%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.05 mg 2%
- יוד 1.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.9 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.5 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.4 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1.8 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 2.3 g | 13 g | 0.3 g |
שאלות על דלעת חמאה
כמה קלוריות יש ב-100 g של דלעת חמאה?
ב-100 g של דלעת חמאה יש 24 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דלעת חמאה?
ב-50 g של דלעת חמאה יש 12 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דלעת חמאה?
ב-150 g של דלעת חמאה יש 36 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דלעת חמאה?
ב-200 g של דלעת חמאה יש 48 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דלעת חמאה?
ב-250 g של דלעת חמאה יש 60 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-643 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
