דעו מה יש בצלחת שלכם
בורגול חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, ללא תוספת מלח
131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.3 g
פחמימות24 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 4.3 g 9%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.7 g 13%
- נתרן 13 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.3 µg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0.5 µg 0%
- ניאצין (B3) 0.29 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.11 mg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 30.9 mg 2%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 28.5 mg 7%
- זרחן 81.7 mg 7%
- אשלגן 67.1 mg 1%
- אבץ 0.82 mg 7%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.44 mg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4.3 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.2 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6.5 g | 36 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8.6 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 11 g | 60 g | 2.5 g |
מזונות דומים
שאלות על בורגול חיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בורגול חיטה?
ב-100 g של בורגול חיטה יש 131 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 24 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בורגול חיטה?
ב-50 g של בורגול חיטה יש 66 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בורגול חיטה?
ב-150 g של בורגול חיטה יש 197 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 36 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בורגול חיטה?
ב-200 g של בורגול חיטה יש 262 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 48 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בורגול חיטה?
ב-250 g של בורגול חיטה יש 328 kcal, וכן 11 g חלבון, 60 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 9691 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
