דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח חיטה חום
קלוריות וערכים תזונתיים
339
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות73 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 339 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 73 g 26%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 7.7 g 28%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.9 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.39 mg 33%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- ביוטין (B7) 4.4 µg 15%
- פולאט (B9) 44 µg 11%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 28 mg 2%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 72 mg 17%
- זרחן 256 mg 20%
- אשלגן 295 mg 6%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.32 mg 36%
- מנגן 2.3 mg 101%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 73 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6.1 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 181 g | 5 g |
מזונות דומים
שאלות על קמח חיטה חום
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח חיטה חום?
ב-100 g של קמח חיטה חום יש 339 kcal, וכן 12 g חלבון, 73 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח חיטה חום?
ב-50 g של קמח חיטה חום יש 170 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 36 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח חיטה חום?
ב-150 g של קמח חיטה חום יש 509 kcal, וכן 18 g חלבון, 109 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח חיטה חום?
ב-200 g של קמח חיטה חום יש 678 kcal, וכן 24 g חלבון, 145 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח חיטה חום?
ב-250 g של קמח חיטה חום יש 848 kcal, וכן 31 g חלבון, 181 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-892 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
