דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח תירס
קלוריות וערכים תזונתיים
מנופה
368
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.4 g
פחמימות73 g
שומן3.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 368 kcal —
- חלבון 9.4 g 19%
- פחמימות 73 g 27%
- שומן 3.3 g 4%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 44 mg 10%
- זרחן 120 mg 10%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.2 mg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.4 g | 73 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.7 g | 37 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 110 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 19 g | 146 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 183 g | 8.3 g |
שאלות על קמח תירס
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח תירס?
ב-100 g של קמח תירס יש 368 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 73 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח תירס?
ב-50 g של קמח תירס יש 184 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 37 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח תירס?
ב-150 g של קמח תירס יש 552 kcal, וכן 14 g חלבון, 110 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח תירס?
ב-200 g של קמח תירס יש 736 kcal, וכן 19 g חלבון, 146 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח תירס?
ב-250 g של קמח תירס יש 920 kcal, וכן 24 g חלבון, 183 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-011 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
