דעו מה יש בצלחת שלכם
סלט אורז חום
קלוריות וערכים תזונתיים
160
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.5 g
פחמימות22 g
שומן7.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 160 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 7.3 g 9%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סוכרים 5 g —
- נתרן 170 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22 µg 2%
- ויטמין C 13 mg 14%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 44 mg 10%
- זרחן 106 mg 8%
- אשלגן 179 mg 4%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.63 mg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 3.5 g | 22 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.8 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 5.3 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 7 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 8.8 g | 54 g | 18 g |
שאלות על סלט אורז חום
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלט אורז חום?
ב-100 g של סלט אורז חום יש 160 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 22 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלט אורז חום?
ב-50 g של סלט אורז חום יש 80 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלט אורז חום?
ב-150 g של סלט אורז חום יש 240 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 32 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלט אורז חום?
ב-200 g של סלט אורז חום יש 320 kcal, וכן 7 g חלבון, 43 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלט אורז חום?
ב-250 g של סלט אורז חום יש 400 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 54 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-875 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
