דעו מה יש בצלחת שלכם
בייגל ארוחת בוקר עם סטייק, ביצה, גבינה ותבלינים
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, ארוחת בוקר, בייגל, עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 283 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 5.4 g 27%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 642 mg 28%
- כולסטרול 130 mg 43%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 83 µg 9%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.55 mg 4%
- ויטמין K 3.4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.77 mg 15%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 48 µg 12%
- ויטמין B12 1.3 µg 53%
- כולין 82.2 mg 15%
מינרלים
- סידן 93 mg 7%
- ברזל 2.1 mg 11%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 204 mg 16%
- אשלגן 145 mg 3%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.34 mg 37%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 25.1 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 16 g | 23 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 8 g | 11 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 24 g | 34 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 32 g | 46 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 40 g | 57 g | 35 g |
שאלות על בייגל ארוחת בוקר עם סטייק, ביצה, גבינה ותבלינים
כמה קלוריות יש ב-100 g של בייגל ארוחת בוקר עם סטייק, ביצה, גבינה ותבלינים?
ב-100 g של בייגל ארוחת בוקר עם סטייק, ביצה, גבינה ותבלינים יש 283 kcal, וכן 16 g חלבון, 23 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בייגל ארוחת בוקר עם סטייק, ביצה, גבינה ותבלינים?
ב-50 g של בייגל ארוחת בוקר עם סטייק, ביצה, גבינה ותבלינים יש 142 kcal, וכן 8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בייגל ארוחת בוקר עם סטייק, ביצה, גבינה ותבלינים?
ב-150 g של בייגל ארוחת בוקר עם סטייק, ביצה, גבינה ותבלינים יש 425 kcal, וכן 24 g חלבון, 34 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בייגל ארוחת בוקר עם סטייק, ביצה, גבינה ותבלינים?
ב-200 g של בייגל ארוחת בוקר עם סטייק, ביצה, גבינה ותבלינים יש 566 kcal, וכן 32 g חלבון, 46 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בייגל ארוחת בוקר עם סטייק, ביצה, גבינה ותבלינים?
ב-250 g של בייגל ארוחת בוקר עם סטייק, ביצה, גבינה ותבלינים יש 708 kcal, וכן 40 g חלבון, 57 g פחמימות ו-35 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6251 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
