דעו מה יש בצלחת שלכם
בייגל עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, בייגל, עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 282 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 5.4 g 27%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 642 mg 28%
- כולסטרול 130 mg 43%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 83 µg 9%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.55 mg 4%
- ויטמין K 3.4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.77 mg 15%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 47 µg 12%
- ויטמין B12 1.3 µg 53%
- כולין 82.2 mg 15%
מינרלים
- סידן 93 mg 7%
- ברזל 2.1 mg 11%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 204 mg 16%
- אשלגן 145 mg 3%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.34 mg 37%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 25.1 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 16 g | 23 g | 14 g |
| 1 מנה | 254 g | 716 | 41 g | 58 g | 36 g |
| 2 מנות | 508 g | 1433 | 81 g | 116 g | 72 g |
| ½ מנה | 127 g | 358 | 20 g | 29 g | 18 g |
| 3 מנות | 762 g | 2149 | 122 g | 174 g | 107 g |
| 4 מנות | 1016 g | 2865 | 162 g | 232 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 8 g | 11 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 24 g | 34 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 32 g | 46 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 40 g | 57 g | 35 g |
שאלות על בייגל עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים
כמה קלוריות יש ב-100 g של בייגל עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים?
ב-100 g של בייגל עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים יש 282 kcal, וכן 16 g חלבון, 23 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (254 g) של בייגל עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים?
ב-1 מנה (254 g) של בייגל עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים יש 716 kcal, וכן 41 g חלבון, 58 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (508 g) של בייגל עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים?
ב-2 מנות (508 g) של בייגל עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים יש 1433 kcal, וכן 81 g חלבון, 116 g פחמימות ו-72 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (127 g) של בייגל עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים?
ב-½ מנה (127 g) של בייגל עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים יש 358 kcal, וכן 20 g חלבון, 29 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (762 g) של בייגל עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים?
ב-3 מנות (762 g) של בייגל עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים יש 2149 kcal, וכן 122 g חלבון, 174 g פחמימות ו-107 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1016 g) של בייגל עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים?
ב-4 מנות (1016 g) של בייגל עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים יש 2865 kcal, וכן 162 g חלבון, 232 g פחמימות ו-143 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בייגל עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים?
ב-50 g של בייגל עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים יש 141 kcal, וכן 8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בייגל עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים?
ב-150 g של בייגל עם סטייק ארוחת בוקר, ביצה, גבינה ותבלינים יש 423 kcal, וכן 24 g חלבון, 34 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173323 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
