דעו מה יש בצלחת שלכם
פרי לחם
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים ללא מלח
119
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.6 g
פחמימות29 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 119 kcal —
- חלבון 1.6 g 3%
- פחמימות 29 g 11%
- שומן 0.4 g 1%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 20 mg 22%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 28 mg 2%
- אשלגן 350 mg 7%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.1 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 1.6 g | 29 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 2.4 g | 44 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 3.2 g | 58 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 4 g | 73 g | 1 g |
שאלות על פרי לחם
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרי לחם?
ב-100 g של פרי לחם יש 119 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרי לחם?
ב-50 g של פרי לחם יש 60 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרי לחם?
ב-150 g של פרי לחם יש 179 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 44 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פרי לחם?
ב-200 g של פרי לחם יש 238 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 58 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פרי לחם?
ב-250 g של פרי לחם יש 298 kcal, וכן 4 g חלבון, 73 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-168 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
