דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק קוביות וגרגירי מרק
קלוריות וערכים תזונתיים
דל נתרן, יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 438 kcal —
- חלבון 17 g 33%
- פחמימות 65 g 24%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 14 g —
- נתרן 1067 mg 46%
- כולסטרול 13 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 25 µg 3%
- ויטמין C 1.1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.72 mg 5%
- ויטמין K 66.9 µg 56%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 15%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
- כולין 115 mg 21%
מינרלים
- סידן 187 mg 14%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 56 mg 13%
- זרחן 166 mg 13%
- אשלגן 309 mg 7%
- אבץ 0.09 mg 1%
- נחושת 0 mg 0%
- סלניום 27.6 µg 50%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 17 g | 65 g | 14 g |
| 1 מנה | 2.6 g | 11 | 0.4 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 2 מנות | 5.2 g | 23 | 0.9 g | 3.4 g | 0.7 g |
| ½ מנה | 1.3 g | 6 | 0.2 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 7.8 g | 34 | 1.3 g | 5 g | 1.1 g |
| 4 מנות | 10.4 g | 46 | 1.7 g | 6.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 8.4 g | 32 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 25 g | 97 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 33 g | 129 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 42 g | 162 g | 35 g |
שאלות על מרק קוביות וגרגירי מרק
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק קוביות וגרגירי מרק?
ב-100 g של מרק קוביות וגרגירי מרק יש 438 kcal, וכן 17 g חלבון, 65 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (2.6 g) של מרק קוביות וגרגירי מרק?
ב-1 מנה (2.6 g) של מרק קוביות וגרגירי מרק יש 11 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (5.2 g) של מרק קוביות וגרגירי מרק?
ב-2 מנות (5.2 g) של מרק קוביות וגרגירי מרק יש 23 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (1.3 g) של מרק קוביות וגרגירי מרק?
ב-½ מנה (1.3 g) של מרק קוביות וגרגירי מרק יש 6 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (7.8 g) של מרק קוביות וגרגירי מרק?
ב-3 מנות (7.8 g) של מרק קוביות וגרגירי מרק יש 34 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 5 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (10.4 g) של מרק קוביות וגרגירי מרק?
ב-4 מנות (10.4 g) של מרק קוביות וגרגירי מרק יש 46 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק קוביות וגרגירי מרק?
ב-50 g של מרק קוביות וגרגירי מרק יש 219 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 32 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק קוביות וגרגירי מרק?
ב-150 g של מרק קוביות וגרגירי מרק יש 657 kcal, וכן 25 g חלבון, 97 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171613 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
