דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף חזיר מגולגלת כבושה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, לא מחומם
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 269 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 22 g 28%
- שומן רווי 7.9 g 40%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 1250 mg 54%
- כולסטרול 53 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.54 mg 45%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.71 mg 14%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 1.3 µg 54%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.82 mg 5%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 199 mg 16%
- אשלגן 295 mg 6%
- אבץ 2.4 mg 21%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 22 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 76 | 4.7 g | 0 g | 6.2 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 153 | 9.3 g | 0 g | 13 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 38 | 2.3 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 229 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 305 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8.2 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 41 g | 0 g | 55 g |
שאלות על כתף חזיר מגולגלת כבושה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף חזיר מגולגלת כבושה?
ב-100 g של כתף חזיר מגולגלת כבושה יש 269 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של כתף חזיר מגולגלת כבושה?
ב-1 מנה (28.4 g) של כתף חזיר מגולגלת כבושה יש 76 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של כתף חזיר מגולגלת כבושה?
ב-2 מנות (56.7 g) של כתף חזיר מגולגלת כבושה יש 153 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של כתף חזיר מגולגלת כבושה?
ב-½ מנה (14.2 g) של כתף חזיר מגולגלת כבושה יש 38 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של כתף חזיר מגולגלת כבושה?
ב-3 מנות (85.1 g) של כתף חזיר מגולגלת כבושה יש 229 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של כתף חזיר מגולגלת כבושה?
ב-4 מנות (113.4 g) של כתף חזיר מגולגלת כבושה יש 305 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף חזיר מגולגלת כבושה?
ב-50 g של כתף חזיר מגולגלת כבושה יש 135 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף חזיר מגולגלת כבושה?
ב-150 g של כתף חזיר מגולגלת כבושה יש 404 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168288 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
