דעו מה יש בצלחת שלכם
זית שחור
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא גלעין
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 4 g 1%
- שומן 30 g 38%
- שומן רווי 4.2 g 21%
- סיבים תזונתיים 3.5 g 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2 g | 4 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | – | 1 g | 2 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | – | 3 g | 6 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | – | 4 g | 8 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | – | 5 g | 10 g | 75 g |
מזונות דומים
שאלות על זית שחור
איך יודעים אם זית שחור השחיר בהבשלה או בעיבוד?
זיתים משחירים גם כשהם מבשילים על העץ, אך זיתים שחורים רבים עוברים השחרה בחמצון ונארזים כך. הצבע לבדו לא מגלה את שיטת העיבוד; חפש בתיאור המוצר אם מצוינים הבשלה טבעית או חמצון.
איך מוציאים גלעין מזית שחור?
לחץ עליו בעדינות עם הצד השטוח של סכין רחבה, ואז הפרד את הבשר מהגלעין באצבעות. אם הזית מיועד למילוי, עדיף להשתמש במגלען זיתים כדי לשמור עליו שלם.
איך מפחיתים את המליחות של זית שחור?
סנן את הזיתים ושטוף אותם במים קרים; אם הם עדיין מלוחים מדי, השרֵה אותם במים קרים למשך כחצי שעה, החלף את המים פעם אחת וטעם. ייבש לפני שמוסיפים לסלט או לבישול.
איך שומרים זיתים שחורים אחרי פתיחת הצנצנת?
שמור אותם במקרר, כשהם מכוסים בנוזל הכבישה ובכלי סגור. הוצא אותם בכף נקייה, ואל תחזיר לצנצנת זיתים שכבר היו על הצלחת.
באילו מאכלים משתמשים בזית שחור?
הוסף אותו לסלט יווני, לפיצה או לפסטה, או טחון אותו עם שמן זית, צלפים ושום לממרח טפנד. בבישול ארוך כדאי להוסיף זיתים שלמים או חצויים לקראת הסוף, כדי לשמור על המרקם.
מה אפשר לשים במקום זית שחור במתכון?
בסלט או בפסטה אפשר להחליף אותו בזית ירוק, שיהיה מוצק ומריר יותר, או בצלפים, שיתנו מליחות וחמיצות אך לא את המרקם הבשרני. בטפנד, השתמש בזיתים ירוקים אם חסרים שחורים.
האם צריך לשטוף זיתים שחורים לפני האכילה?
לא חייבים, אבל שטיפה קצרה מסירה חלק מנוזל הכבישה ומרככת את המליחות. שטוף וייבש אותם במיוחד כשאתה מוסיף אותם למאכל עדין, כמו סלט עלים.
מקור: BEDCA (Spain) 1194 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים