דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק שעועית שחורה וירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן להכנה, מופחת נתרן
48
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.8 g
פחמימות7.5 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 48 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 7.5 g 3%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 178 mg 8%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 20 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.52 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.83 mg 5%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 41 mg 3%
- אשלגן 163 mg 3%
- אבץ 0.33 mg 3%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 1.2 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.8 g | 7.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.9 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.6 g | 11 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.5 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4.4 g | 19 g | 1.2 g |
שאלות על מרק שעועית שחורה וירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק שעועית שחורה וירקות?
ב-100 g של מרק שעועית שחורה וירקות יש 48 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק שעועית שחורה וירקות?
ב-50 g של מרק שעועית שחורה וירקות יש 24 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק שעועית שחורה וירקות?
ב-150 g של מרק שעועית שחורה וירקות יש 72 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק שעועית שחורה וירקות?
ב-200 g של מרק שעועית שחורה וירקות יש 96 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק שעועית שחורה וירקות?
ב-250 g של מרק שעועית שחורה וירקות יש 120 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6323 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
