דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק בוף סטרוגנוף
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, בסגנון חתיכות, מוכן להכנה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 98 kcal —
- חלבון 5.1 g 10%
- פחמימות 8.4 g 3%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 435 mg 19%
- כולסטרול 21 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 84 µg 9%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.41 mg 3%
- ויטמין K 103 µg 86%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 67 µg 17%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
- כולין 18 mg 3%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.88 mg 5%
- מגנזיום 2 mg 0%
- זרחן 50 mg 4%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 7.6 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 5.1 g | 8.4 g | 4.6 g |
| 1 מנה | 240 g | 235 | 12 g | 20 g | 11 g |
| 2 מנות | 480 g | 470 | 25 g | 40 g | 22 g |
| ½ מנה | 120 g | 118 | 6.1 g | 10 g | 5.5 g |
| 3 מנות | 720 g | 706 | 37 g | 61 g | 33 g |
| 4 מנות | 960 g | 941 | 49 g | 81 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2.6 g | 4.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 7.7 g | 13 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 10 g | 17 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 13 g | 21 g | 12 g |
שאלות על מרק בוף סטרוגנוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק בוף סטרוגנוף?
ב-100 g של מרק בוף סטרוגנוף יש 98 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (240 g) של מרק בוף סטרוגנוף?
ב-1 מנה (240 g) של מרק בוף סטרוגנוף יש 235 kcal, וכן 12 g חלבון, 20 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (480 g) של מרק בוף סטרוגנוף?
ב-2 מנות (480 g) של מרק בוף סטרוגנוף יש 470 kcal, וכן 25 g חלבון, 40 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (120 g) של מרק בוף סטרוגנוף?
ב-½ מנה (120 g) של מרק בוף סטרוגנוף יש 118 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 10 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (720 g) של מרק בוף סטרוגנוף?
ב-3 מנות (720 g) של מרק בוף סטרוגנוף יש 706 kcal, וכן 37 g חלבון, 61 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (960 g) של מרק בוף סטרוגנוף?
ב-4 מנות (960 g) של מרק בוף סטרוגנוף יש 941 kcal, וכן 49 g חלבון, 81 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק בוף סטרוגנוף?
ב-50 g של מרק בוף סטרוגנוף יש 49 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק בוף סטרוגנוף?
ב-150 g של מרק בוף סטרוגנוף יש 147 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 13 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171612 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
