דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר בלוגה מיובש
קלוריות וערכים תזונתיים
יליד אלסקה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 327 kcal —
- חלבון 70 g 140%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 220 mg 10%
- כולסטרול 122 mg 41%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.52 mg 40%
- ניאצין (B3) 15.2 mg 95%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.7 mg 34%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 7.3 µg 305%
- כולין 132 mg 24%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 72.4 mg 402%
- מגנזיום 63 mg 15%
- זרחן 549 mg 44%
- אשלגן 800 mg 17%
- אבץ 7.8 mg 71%
- נחושת 0.32 mg 36%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 103 µg 187%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 70 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 מנה | 45 g | 147 | 31 g | 0 g | 2.4 g |
| 2 מנות | 90 g | 294 | 63 g | 0 g | 4.8 g |
| ½ מנה | 22.5 g | 74 | 16 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 מנות | 135 g | 441 | 94 g | 0 g | 7.2 g |
| 4 מנות | 180 g | 589 | 126 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 35 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 105 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 140 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 175 g | 0 g | 13 g |
שאלות על בשר בלוגה מיובש
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר בלוגה מיובש?
ב-100 g של בשר בלוגה מיובש יש 327 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (45 g) של בשר בלוגה מיובש?
ב-1 מנה (45 g) של בשר בלוגה מיובש יש 147 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (90 g) של בשר בלוגה מיובש?
ב-2 מנות (90 g) של בשר בלוגה מיובש יש 294 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (22.5 g) של בשר בלוגה מיובש?
ב-½ מנה (22.5 g) של בשר בלוגה מיובש יש 74 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (135 g) של בשר בלוגה מיובש?
ב-3 מנות (135 g) של בשר בלוגה מיובש יש 441 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (180 g) של בשר בלוגה מיובש?
ב-4 מנות (180 g) של בשר בלוגה מיובש יש 589 kcal, וכן 126 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר בלוגה מיובש?
ב-50 g של בשר בלוגה מיובש יש 164 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר בלוגה מיובש?
ב-150 g של בשר בלוגה מיובש יש 491 kcal, וכן 105 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169795 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
