דעו מה יש בצלחת שלכם

סלק

קלוריות וערכים תזונתיים

משומר, מוצקים מנוקזים

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון0.9 g

פחמימות5.4 g

שומן0.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	31	0.9 g	5.4 g	0.1 g
1 מנה	157 g	49	1.4 g	8.5 g	0.2 g
2 מנות	314 g	97	2.9 g	17 g	0.4 g
½ מנה	78.5 g	24	0.7 g	4.2 g	0.1 g
3 מנות	471 g	146	4.3 g	26 g	0.7 g
4 מנות	628 g	195	5.7 g	34 g	0.9 g
50 g	50 g	16	0.5 g	2.7 g	0.1 g
150 g	150 g	47	1.4 g	8.1 g	0.2 g
200 g	200 g	62	1.8 g	11 g	0.3 g
250 g	250 g	78	2.3 g	14 g	0.4 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של סלק?

ב-100 g של סלק יש 31 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (157 g) של סלק?

ב-1 מנה (157 g) של סלק יש 49 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (314 g) של סלק?

ב-2 מנות (314 g) של סלק יש 97 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (78.5 g) של סלק?

ב-½ מנה (78.5 g) של סלק יש 24 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (471 g) של סלק?

ב-3 מנות (471 g) של סלק יש 146 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (628 g) של סלק?

ב-4 מנות (628 g) של סלק יש 195 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 34 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סלק?

ב-50 g של סלק יש 16 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סלק?

ב-150 g של סלק יש 47 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169966 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים