דעו מה יש בצלחת שלכם

סלק

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, מבושל במים, מסוنان, עם מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון1.7 g

פחמימות8 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	44	1.7 g	8 g	0.2 g
1 מנה	85 g	37	1.4 g	6.8 g	0.2 g
2 מנות	170 g	75	2.9 g	14 g	0.3 g
½ מנה	42.5 g	19	0.7 g	3.4 g	0.1 g
3 מנות	255 g	112	4.3 g	20 g	0.5 g
4 מנות	340 g	150	5.7 g	27 g	0.6 g
50 g	50 g	22	0.8 g	4 g	0.1 g
150 g	150 g	66	2.5 g	12 g	0.3 g
200 g	200 g	88	3.4 g	16 g	0.4 g
250 g	250 g	110	4.2 g	20 g	0.5 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של סלק?

ב-100 g של סלק יש 44 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סלק?

ב-1 מנה (85 g) של סלק יש 37 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סלק?

ב-2 מנות (170 g) של סלק יש 75 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סלק?

ב-½ מנה (42.5 g) של סלק יש 19 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סלק?

ב-3 מנות (255 g) של סלק יש 112 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סלק?

ב-4 מנות (340 g) של סלק יש 150 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 27 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סלק?

ב-50 g של סלק יש 22 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סלק?

ב-150 g של סלק יש 66 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168506 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים