דעו מה יש בצלחת שלכם

סלק

קלוריות וערכים תזונתיים

משומר, ללא תוספת מלח, מוצקים ונוזלים

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון0.8 g

פחמימות5.4 g

שומן0.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	28	0.8 g	5.4 g	0.1 g
1 מנה	246 g	69	2 g	13 g	0.2 g
2 מנות	492 g	138	3.9 g	26 g	0.3 g
½ מנה	123 g	34	1 g	6.6 g	0.1 g
3 מנות	738 g	207	5.9 g	40 g	0.5 g
4 מנות	984 g	276	7.9 g	53 g	0.7 g
50 g	50 g	14	0.4 g	2.7 g	0 g
150 g	150 g	42	1.2 g	8.1 g	0.1 g
200 g	200 g	56	1.6 g	11 g	0.1 g
250 g	250 g	70	2 g	13 g	0.2 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של סלק?

ב-100 g של סלק יש 28 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (246 g) של סלק?

ב-1 מנה (246 g) של סלק יש 69 kcal, וכן 2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (492 g) של סלק?

ב-2 מנות (492 g) של סלק יש 138 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (123 g) של סלק?

ב-½ מנה (123 g) של סלק יש 34 kcal, וכן 1 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (738 g) של סלק?

ב-3 מנות (738 g) של סלק יש 207 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 40 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (984 g) של סלק?

ב-4 מנות (984 g) של סלק יש 276 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 53 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סלק?

ב-50 g של סלק יש 14 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סלק?

ב-150 g של סלק יש 42 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168507 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים