דעו מה יש בצלחת שלכם
סלק
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מסונן, מומלח
44
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.7 g
פחמימות8 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 44 kcal —
- חלבון 1.7 g 3%
- פחמימות 8 g 3%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 8 g —
- נתרן 285 mg 12%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 3.6 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.33 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 80 µg 20%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 6.3 mg 1%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 0.79 mg 4%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 38 mg 3%
- אשלגן 305 mg 6%
- אבץ 0.35 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.32 mg 14%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.7 g | 8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.8 g | 4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2.5 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3.4 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4.2 g | 20 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על סלק
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלק?
ב-100 g של סלק יש 44 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלק?
ב-50 g של סלק יש 22 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלק?
ב-150 g של סלק יש 66 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלק?
ב-200 g של סלק יש 88 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלק?
ב-250 g של סלק יש 110 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6377 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
