דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק פילה בקר נא
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, מנוקה לשומן של 1/8 אינץ', כל הדרגות, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 247 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 8.4 g 42%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 50 mg 2%
- כולסטרול 85 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.41 mg 3%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.56 mg 11%
- ויטמין B6 0.54 mg 31%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 1 µg 42%
- כולין 81.9 mg 15%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 302 mg 6%
- אבץ 3.4 mg 31%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 22 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 מנה | 113 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 2 מנות | 226 g | 558 | 44 g | 0 g | 41 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 140 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 מנות | 339 g | 837 | 67 g | 0 g | 62 g |
| 4 מנות | 452 g | 1116 | 89 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.8 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
מזונות דומים
- פילה בקר נא primeבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', prime, נא274 kcal / 100 g
- סטייק פילה בקר choice רזה בלבדבשר רזה בלבד ניתנים להפרדה, מנוקה לשומן של 1/8 אינץ', choice, מבושל, צלוי206 kcal / 100 g
- צלי פילה בקר selectבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', select, מבושל, צלוי316 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Beef filet123 kcal / 100 g
שאלות על סטייק פילה בקר נא
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק פילה בקר נא?
ב-100 g של סטייק פילה בקר נא יש 247 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק פילה בקר נא?
ב-1 מנה (113 g) של סטייק פילה בקר נא יש 279 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק פילה בקר נא?
ב-2 מנות (226 g) של סטייק פילה בקר נא יש 558 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק פילה בקר נא?
ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק פילה בקר נא יש 140 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק פילה בקר נא?
ב-3 מנות (339 g) של סטייק פילה בקר נא יש 837 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-62 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק פילה בקר נא?
ב-4 מנות (452 g) של סטייק פילה בקר נא יש 1116 kcal, וכן 89 g חלבון, 0 g פחמימות ו-82 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק פילה בקר נא?
ב-50 g של סטייק פילה בקר נא יש 124 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק פילה בקר נא?
ב-150 g של סטייק פילה בקר נא יש 371 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169542 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
