דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק פילה בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, מנוקה לשומן של 1/8 אינץ', כל הדרגות, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 267 kcal —
- חלבון 26 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 6.7 g 34%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 54 mg 2%
- כולסטרול 97 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.47 mg 3%
- ויטמין K 1.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 7 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.55 mg 33%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 1.6 µg 65%
- כולין 101 mg 18%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 205 mg 16%
- אשלגן 329 mg 7%
- אבץ 4.8 mg 43%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 28.6 µg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 מנה | 85 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 מנות | 170 g | 454 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 681 | 68 g | 0 g | 44 g |
| 4 מנות | 340 g | 908 | 90 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 53 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 66 g | 0 g | 43 g |
מזונות דומים
- סטייק פילה בקר choice רזה בלבדבשר רזה בלבד ניתנים להפרדה, מנוקה לשומן של 1/8 אינץ', choice, מבושל, צלוי206 kcal / 100 g
- צלי פילה בקר selectבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', select, מבושל, צלוי316 kcal / 100 g
- צלי פילה בקר primeבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', prime, מבושל, צלוי343 kcal / 100 g
- Beef filet147 kcal / 100 g
שאלות על סטייק פילה בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק פילה בקר?
ב-100 g של סטייק פילה בקר יש 267 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק פילה בקר?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק פילה בקר יש 227 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק פילה בקר?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק פילה בקר יש 454 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק פילה בקר?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק פילה בקר יש 113 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק פילה בקר?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק פילה בקר יש 681 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק פילה בקר?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק פילה בקר יש 908 kcal, וכן 90 g חלבון, 0 g פחמימות ו-58 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק פילה בקר?
ב-50 g של סטייק פילה בקר יש 134 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק פילה בקר?
ב-150 g של סטייק פילה בקר יש 401 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169543 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
