דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר מוקפץ עם פלפלים ירוקים
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
145
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות6.1 g
שומן8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 145 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 6.1 g 2%
- שומן 8 g 10%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סוכרים 3.8 g —
- נתרן 212 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 28 µg 3%
- ויטמין C 38 mg 42%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.9 µg 38%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 122 mg 10%
- אשלגן 274 mg 6%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 4 µg 7%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 6.1 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5.9 g | 3.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 9.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 30 g | 15 g | 20 g |
שאלות על בקר מוקפץ עם פלפלים ירוקים
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר מוקפץ עם פלפלים ירוקים?
ב-100 g של בקר מוקפץ עם פלפלים ירוקים יש 145 kcal, וכן 12 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר מוקפץ עם פלפלים ירוקים?
ב-50 g של בקר מוקפץ עם פלפלים ירוקים יש 73 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר מוקפץ עם פלפלים ירוקים?
ב-150 g של בקר מוקפץ עם פלפלים ירוקים יש 218 kcal, וכן 18 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר מוקפץ עם פלפלים ירוקים?
ב-200 g של בקר מוקפץ עם פלפלים ירוקים יש 290 kcal, וכן 24 g חלבון, 12 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר מוקפץ עם פלפלים ירוקים?
ב-250 g של בקר מוקפץ עם פלפלים ירוקים יש 363 kcal, וכן 30 g חלבון, 15 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-530 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
