דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק או צלי בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
נתחים מעורבים, רזה ושומני, טרי
161
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן7.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 161 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.7 g 10%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 64.4 mg 3%
- כולסטרול 53.8 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0.92 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 5.3 µg 1%
- ויטמין B12 2.2 µg 92%
מינרלים
- סידן 7.2 mg 1%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 23.1 mg 6%
- זרחן 181 mg 14%
- אשלגן 318 mg 7%
- אבץ 5.2 mg 47%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 24.1 µg 44%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 21 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 53 g | 0 g | 19 g |
שאלות על סטייק או צלי בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק או צלי בקר?
ב-100 g של סטייק או צלי בקר יש 161 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק או צלי בקר?
ב-50 g של סטייק או צלי בקר יש 81 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק או צלי בקר?
ב-150 g של סטייק או צלי בקר יש 242 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק או צלי בקר?
ב-200 g של סטייק או צלי בקר יש 322 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק או צלי בקר?
ב-250 g של סטייק או צלי בקר יש 403 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6169 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
