דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק או צלי בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
נתחים מעורבים, רזה ושומני, מבושל
245
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון35 g
פחמימות0 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 245 kcal —
- חלבון 35 g 70%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 4.3 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 53.9 mg 2%
- כולסטרול 85.8 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 6.5 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 5.7 µg 1%
- ויטמין B12 2.4 µg 102%
מינרלים
- סידן 12.5 mg 1%
- ברזל 3.3 mg 19%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 275 mg 6%
- אבץ 8.7 mg 79%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 29 µg 53%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 18 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 87 g | 0 g | 25 g |
שאלות על סטייק או צלי בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק או צלי בקר?
ב-100 g של סטייק או צלי בקר יש 245 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק או צלי בקר?
ב-50 g של סטייק או צלי בקר יש 123 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק או צלי בקר?
ב-150 g של סטייק או צלי בקר יש 368 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק או צלי בקר?
ב-200 g של סטייק או צלי בקר יש 490 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק או צלי בקר?
ב-250 g של סטייק או צלי בקר יש 613 kcal, וכן 87 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6172 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
