דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק צלעות בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
231
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 231 kcal —
- חלבון 19 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 8.1 g 40%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 29.8 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 1.9 µg 77%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 137 mg 11%
- אשלגן 246 mg 5%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 8.1 µg 15%
- יוד 3.6 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9.7 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 49 g | 0 g | 43 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק צלעות בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק צלעות בקר?
ב-100 g של סטייק צלעות בקר יש 231 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק צלעות בקר?
ב-50 g של סטייק צלעות בקר יש 116 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק צלעות בקר?
ב-150 g של סטייק צלעות בקר יש 347 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק צלעות בקר?
ב-200 g של סטייק צלעות בקר יש 462 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק צלעות בקר?
ב-250 g של סטייק צלעות בקר יש 578 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-43 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 6103 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
